生病忌口清单，拿走不谢！再也不用追着医生问了！
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苏建东 2021-11-27 12:42:44 转载
生病忌口清单，拿走不谢！再也不用追着医生问了！
身体有不舒服时，医生总会叮嘱，“要忌口、要忌口、要忌口！”反复说几遍，估计你还是记不住到底该忌哪些？
枸杞、大枣：枸杞温热身体的效果相当强，会让人体产生更多热量，使体温升高，加重病情。大枣同样有暖身效果。乌梅：乌梅是酸性的，属收敛之物，会妨碍发汗药物发挥作用，从而延缓感冒的康复。
胃炎是胃黏膜损伤的表现，要保护胃黏膜，就不能吃刺激性食物，如过烫、过辣、过冷、过硬的食物。少喝酒和浓茶，少吃大蒜、蒜薹、魔芋，胃肠道不容易消化吸收。山楂、萝卜、香菜：这类食物可损伤正气，加重身体虚寒和腹泻。如：蛤蜊、乌鱼、干贝、带鱼、海鳗、猪肝、虾、牡蛎等。升糖指数高的水果：香蕉、芒果、甘蔗、榴莲、柿子、菠萝；
升糖指数高的食物：大米饭、大米粥、土豆、糖果、点心。咸(酱)菜、腐乳、腌制品、蛤贝类、皮蛋、空心菜，这些食物含钠较高，尽量别吃。酒：进入体内95%以上的酒精都在肝内分解代谢。大量长期饮酒还可引起酒精肝，使脂肪肝加重。
洋葱、姜、葱、蒜、辣椒、咖啡，这些都是辛辣刺激性食物。炸鱼：炸鱼的油经过高温加热后，会产生大量“坏脂肪”（反式脂肪），对心脏有害无益。红烧肉：含有大量“中链饱和脂肪酸”，易导致血脂和胆固醇大幅度升高。
蛋黄派：蛋黄派等食物靠使用起酥油来提升口感，起酥油的主要成分是“部分氢化植物油”，对心血管极其有害。辣椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位血管充血和扩张，造成排便时刺痛和坠胀感。
烧烤食物：可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤，使充血明显，加重痔疮。
芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果，也会加重痔疮症状。少吃热性水果如荔枝、桃子、龙眼、樱桃、橘子、芦柑。咽炎患者，大多属于阴虚火旺，如果吃热性水果，会加重虚火，越吃越难受。热性水果如荔枝、桃子、龙眼、樱桃、榴莲、橘子，会加重炎症。猕猴桃：猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担。鲜枣：膳食纤维含量很高，大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。
山楂：果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石。
绿豆：绿豆属于豆类，吃多的话会刺激胃酸分泌，对有胃炎和胃溃疡病史的人来说，很容易诱使旧疾复发。
魔芋：膳食纤维含量丰富，胃肠道不容易消化吸收，故胃肠功能不佳的人，要少吃。花生：胃溃疡和胃酸过多者不宜吃，可能引起胃肠道功能紊乱，出现胃痛、泛酸等不适症状。光敏感野菜（马齿笕、蒲公英等）：野菜中含有较多的光敏感成分，过敏体质的人食用后，面部、手部易出现瘙痒症状。
酒：酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，这是体内一种化学传导物质，存在于肥大细胞、肺部黏膜组织内，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。甜味助湿，从而会增加痰的生成，同时甜味也会加剧咽部不适感，加重咳嗽。多油及脂肪类食物。不易消化，其润滑作用又可使腹泻加重。木糖醇：属于偏凉性的食物，不易被胃酶分解而直接进入肠道，摄入过量后，对胃肠有一定刺激，可能引起腹部不适、胀气、肠鸣等现象。
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